La mia storia d’amore con il respiro
Imparare a meditare non è semplice. Almeno, per me non lo è stato. In apparenza è qualcosa di molto facile (come dice Thich Nath Han): “Ti fermi e respiri in modo consapevole”. Ma, allora, in cosa consiste la difficoltà? Per me è stato nel rumore costante che sentivo dentro quando mi fermavo. Nella costante ricerca del silenzio. Addirittura, nei miei […]
Il contratto con la felicità
Ma la vera felicità esiste? Sicuramente, quando pensi alla felicità, la vedi come una cosa difficile da realizzare, molto lontana. Così distante che inizi a credere che, addirittura, non esista. Sarà una chimera? Probabilmente la verità è che vorresti essere felice, ma metti così tante condizioni alla tua felicità che diventa impossibile realizzarla. Ad esempio, […]
Strumenti per il ritiro
Per chi desidera sviluppare il proprio percorso interiore, il ritiro è un tempo necessario che permette di concentrarsi solo sulla pratiche di meditazione senza l’interferenza delle incombenze quotidiane. Per me è come tuffarsi in un bellissimo mare e non avere il pensiero di dover rientrare presto per cucinare. L’unico impegno è stare in quel mare. Un tempo di silenzio, […]
Sta iniziando la settimana 9
Sta iniziando la settimana 9!La settimana più importante di tutte! Ti chiederai: “Ma cos’è?” La settimana 9 è la settimana in cui ogni partecipante del Corso MBSR, inizia ad utilizzare da solo gli strumenti appresi. Nell’ultimo incontro MBSR, infatti ognuno di loro ha portato nel gruppo una riflessione su ciò che ha appreso durante il […]
Sai qual’è stata la sorpresa?
“Mi sono accorta che fino ad oggi ho tentato di controllare la vita. Ho tentato di controllare tutto, di prevedere e prevenire ogni possibile evento. Questo mi ha sempre generato ansia. Mi sono sempre occupata degli altri e mai di me. Posso dire che oggi è il primo giorno in cui penso solo a me […]
La felicità è possibile
Hai mai notato che c’è qualcosa che resta sempre uguale nella nostra vita nonostante cambino gli eventi esterni? A volte pensiamo che saremo più felici quando avremo trovato l’amore della nostra vita, oppure quando avremo finalmente quell’auto oppure se riusciremo ad ottenere quel successo lavorativo. Ottenuto tutto ci accorgiamo, però, che non siamo cambiati. La nostra vita è sempre […]
Che cosa desideri?
Ciao, Che cosa desideri per l’anno nuovo? Torno a te con questa domanda perché sono consapevole di quanto sia importante indirizzare le energie e i pensieri verso la costruzione del nuovo, verso ciò che sentiamo essere positivo per il nostro cuore e per la nostra anima. Molti di noi hanno tutto ciò che serve, a volte […]
Hai scritto la lista?
Buon Anno. E’ iniziato il 2023 e come ogni anno, ho scritto la lista dei buoni propositi. Alcuni riguardano cose che vorrei realizzare, altri invece riguardano il mio percorso personale e spirituale. Infatti, in questi giorni, ho scelto i ritiri di meditazione ai quali voglio partecipare e deciso quali corsi seguire. Ci sono degli aspetti […]
Là dove ci si trova
Ai giovani che venivano da lui per la prima volta, Rabbi Bunam era solito raccontare la storia di Rabbi Eisik, figlio di Rabbi Jekel di Cracovia. Dopo anni e anni di dura miseria, che però non avevano scosso la sua fiducia in Dio, questi ricevette in sogno l’ordine di andare a Praga per cercare un […]
Cose che non sai di me
Tutto è iniziato dopo la laurea in Economia e Commercio che ho conseguito presso l’Università di Verona. Prima di immergermi nel mondo del lavoro mi sono presa un anno sabbatico Sono andata a vivere per un anno in California, a San Diego. Avevo bisogno di prendermi un tempo per me. La cosa importante era partire, […]