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Mindfulness e fisica quantistica

LA RELAZIONE TRA FISICA QUANTISTICA, MINDFULNESS, SPIRITUALITA’ E PSICOLOGIA EFFETTO FARFALLA Hai mai sentito parlare dell’effetto farfalla? Si dice che un minimo battito d'ali di una farfalla sia in grado di provocare un uragano dall'altra parte del mondo. Questo ci obbliga ad una responsabilità condivisa e ci porta a delle domande precise: “Come voglio stare… Continua a leggere Mindfulness e fisica quantistica

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Mindfulness ed emicrania

L’emicrania è uno dei dolori più diffusi e invalidanti. Quando arriva, blocca ogni attività, ogni pensiero, ogni azione. Non abbiamo scampo. Molto spesso, l’unica soluzione è lo stop totale della nostra vita. Dobbiamo  distenderci, chiudere gli occhi, stare al buio, prendere forti antidolorifici ed antiemetici, e attendere che passi.  Chi affronta abitualmente questa malattia sa… Continua a leggere Mindfulness ed emicrania

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7 motivi per partecipare ad un corso di yoga

Questi ultimi mesi hanno lasciato un segno dentro di noi.  Ci hanno obbligato ad una profonda riflessione sulla direzione della nostra vita e su cosa è davvero importante. Molte persone mi hanno chiamato per iniziare un corso di yoga e meditazione. Per questo ho pensato di raccogliere alcune delle testimonianze delle persone che hanno partecipato… Continua a leggere 7 motivi per partecipare ad un corso di yoga

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10 motivi per partecipare ad un corso MBSR

All'inizio di ogni corso MBSR organizzo una presentazione per parlare dei contenuti del corso sulla Mindfulness MBSR. Ogni volta sento che le parole non sono sufficienti per spiegare completamente cosa si offre. E' un percorso che entra profondamente nella vita di ognuno e che porta dei cambiamenti. Alla fine del percorso le persone si rendono… Continua a leggere 10 motivi per partecipare ad un corso MBSR

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Quanta influenza abbiamo sul cambiamento?

Hai mai sentito parlare del principio 90/10? Questo principio è stato elaborato da Stephen Covey, educatore e scrittore americano. Covey afferma che solo il 10% di ciò che ci accade è inevitabile mentre il restante  90% dipende da noi. Se ciò è vero cambia totalmente la nostra prospettiva. Fermiamoci un attimo e pensiamo a tutte… Continua a leggere Quanta influenza abbiamo sul cambiamento?

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Voglio essere di più

Come fare a non sentirsi vittima delle circostanze? Se la tua vita pre-covid era un percorso di vittorie e certezze, la tua carriera scolastica o lavorativa era luminosa e assodata cosa succede ora che hai subito una battuta d’arresto? Cosa succede se il tuo bisogno di essere la migliore non  ti viene ora corrisposto o… Continua a leggere Voglio essere di più

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Mente lucida e cuore aperto

Sarei curiosa di sapere cosa pensi di questo blog.. io tramite questo blog do spazio alla mia curiosità. Non che mi interessino i fatti tuoi, intendo quella curiosità che avverti per scoprire in continuazione nuovi temi e nuove riflessioni.  Da quando la mia vita è diventata pienamente consapevole, la curiosità è la fonte cristallina del… Continua a leggere Mente lucida e cuore aperto

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Nuovo corso MBSR martedì 26 maggio

Conosci la rabbia? L’hai mai sentita dentro di te? L’hai già sentita esplodere dentro? Io la conosco. Quando la sento nascere mi prende le viscere, i pugni si stringono e anche il mio viso diventa teso. E’ come una eruzione che sale dal profondo e che potrebbe esplodere come un vulcano. I miei pensieri sono… Continua a leggere Nuovo corso MBSR martedì 26 maggio