Sei già stanco quando ti svegli? Ecco come fare.
Lo sapevi che 1 italiano su 4 soffre d’insonnia cronica o transitoria? Le più colpite sono le donne che rappresentano il 60% del totale. Sei tra questi? Ti aiuto io! Tempo fa mi capitava spesso di passare le notti insonni. Uno dei primi benefici che ho avuto, quando ho iniziato a praticare la mindfulness, è stato il […]