CORSO MINDFULNESS MBSR
Corso per la riduzione dello stress basato sulla Mindfulness
Percorso Certificato secondo il metodo originario del prof. Jon Kabat-Zinn
I prossimi corsi di Mindfulness MBSR inizieranno ad OTTOBRE 2026.
Le presentazioni gratuite si svolgeranno:
SETTEMBRE 2026 – lunedì 21 ore 18.30 e mercoledì 23 ore 19.30
SETTEMBRE 2026 – lunedì 28 ore 18.30 e mercoledì 30 ore 19.30
Per partecipare al corso è necessario partecipare all’incontro gratuito di presentazione.
La presentazione e i corsi si svolgono a Verona in Strada del Casalino 11.
Cosa significa MBSR?
Mindfulness Based Stress Reduction
Corso per Riduzione dello Stress Basato sulla Mindfulness secondo il metodo originario del prof. Jon Kabat-Zinn
Il percorso di Mindfulness MBSR offre
la possibilità di dedicarsi un tempo per imparare a vivere nel presente, per riconquistare spazio per sé, per conoscersi meglio, per imparare a gestire lo stress quotidiano, migliorare nei rapporti con gli altri ed imparare ad affrontare le difficoltà della vita con animo quieto.
Ridurre lo stress e gestire l'ansia
Imparare a gestire lo stress è una grande sfida.
La Mindfulness MBSR ti insegna un metodo che ti accompagnerà tutta la vita e che ti aiuterà a gestire la mente e le emozioni. Si tratta di un percorso esperenziale di gruppo dove imparerai come lo sviluppo di consapevolezza sia la base per la presenza, lucidità mentale, centratura e capacità di scelta.
Cosa impareremo?
Impareremo a meditare, ad ascoltare il corpo, a riconoscere le connessioni tra mente corpo ed emozioni. Studieremo la fisiologia dello stress, impareremo a stare nel presente, includeremo più realtà nella quotidianità.
Svilupperemo quiete interiore, conosceremo le reazioni automatiche che portano a compiere sempre le stesse azioni e a reagire sempre allo stesso modo.
Porteremo consapevolezza al nostro modo di agire.
Accadrà molto di più di ma vorrei che fossi tu a raccontarlo alla fine del corso.
Cosa pensa chi ha partecipato
Le date dei corsi che inizieranno ad OTTOBRE 2026
l percorso di Mindfulness MBSR è strutturato in 8 incontri e in una giornata intensiva. Gli incontri sono settimanali.
Il corso si svolgerà di lunedì dalle ore 18.30 alle ore 21.00 o di mercoledì dalle ore 19.30 alle ore 22.00:
Le date del corso del lunedì:
ottobre 5 – 12 – 19 – 26 | Novembre 2 – 9 – 16 – 23
Le date del corso del Mercoledì:
ottobre 7 – 14 – 21 – 28| Novembre 4 – 11 – 18 – 25
Giornata intensiva: domenica 15 novembre 2026 dalle 9.30 alle 16.00
Il corso si svolge a Verona in Strada del Casalino 11.
