PROSSIME ATTIVITA’

Meditazione Camminata Mindfulness

Cammino di due giorni verso il Rifugio Telegrafo sul Monte Baldo (Vr).

Sarà un’occasione per camminare insieme, meditare, stare in silenzio, condividere una profonda esperienza con persone che vanno nella tua stessa direzione.

Non sarà una semplice escursione, ma un tempo dedicato a rafforzare la tua direzione di vita e la conoscenza delle tue ricchezze interiori.

Porteremo con noi poche cose e dormiremo in un rifugio dove stare a contatto con la semplicità e la natura.

Nel link puoi trovare tutte le informazioni.

Corsi di Mindfulness MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction Program)

I prossimi corsi inizieranno ad Ottobre 2022

Le presentazioni saranno a settembre.

Corsi in presenza

Corso avanzato di Mindfulness

Hai concluso il tuo percorso di Mindfulness MBSR e vorresti continuare?

La mindfulness è uno stile di vita che ci permette di affrontare ogni evento della quotidianità con apertura, forza e lucidità.

Non c’è cosa più bella che vivere la vita con pienezza e presenza.

Mindful Talking

Mindfulness e Psicologia

Ho intervistato Silvia Di Cera

Tra la mindfulness e la psicologia c’è una buona amicizia che in questi anni sta crescendo.

 Ho scelto di affrontare questo tema con la dott.ssa Silvia Di Cera che fu’ la prima persona che mi parlò di Mindfulness quando in Italia non se ne parlava molto.

Le sue parole di allora furono per me ispiranti come potete intuire.

Mindfulness per bambini

Ho scritto 3 libri dedicati ai bambini per sviluppare in loro consapevolezza e per farli riflettere sui loro sentimenti.

Molte educatrici li hanno trovati molto utili per creare un nuovo dialogo con i bambini. Ne sono molto felice.

Mindful Talking

Mindful Talking nasce per offrire nuovi punti di vista attraverso l’esperienza che nasce dalla vita.

Come aumento la mia vitalità?

Le vacanze sono rigeneranti. Un tempo aspettavo tutto l’anno questo periodo di evasione. Arrivavo stressata e scarica, senza energia. Oggi dedico, invece, più tempo al mio benessere interiore, quotidianamente. Questo mi porta ad aumentare la mia vitalità e la fiducia in me stessa. Mi rende più calma e felice. Mi dà un più alto senso… Continua a leggere Come aumento la mia vitalità?

Mettersi a nudo non è facile

Sono sotto l’ombrellone, in spiaggia. Sto trascorrendo a Jesolo qualche giorno, con i miei genitori e Giovanni a Jesolo. Ho preso un settimanale in edicola e lo sto sfogliando sotto l’ombrellone. L’argomento, come tutte le estati , è la bellezza. La bellezza conforme, ovvio. Mi incollo a leggere un’intervista. La giornalista pone una serie di domande a… Continua a leggere Mettersi a nudo non è facile

Partiamo?

Ascoltare i sogni degli altri mi aiuta a capire a che punto sono rispetto alla realizzazione del mio. Quante piccole cose devo fare per portare a termine il mio progetto? Ho un sogno oppure, semplicemente, mi lascio guidare e distrarre dagli eventi? Questa prima risposta mi da le coordinate di dove mi trovo. Durante il… Continua a leggere Partiamo?

Mi sono iscritta al corso di mindfulness ad ottobre 2020. Era gia’ da tempo che pensavo che mi sarebbe piaciuto partecipare ad un corso cosi, non sapevo realmente cosa fosse,non avevo letto libri sulla mindfulness ma solo dei testi di spiritualita’ dove veniva menzionata questa parola assieme a quelle di yoga e meditazione. Dopo aver partecipato alla presentazione iniziale ho sentito che poteva fare per me. La nostra insegnante Lisa Perlini mi ha subito trasmesso energie positive e molta fiducia nel percorso che stavamo per affrontare. Ed e’ stato cosi. Il gruppo che si e’ formato pian piano e’ diventato unito e compatto, tant’e’ che abbiamo chiesto di poter proseguire con la nostra serata anche una volta terminato il corso. E’ stato un anno ricco e intenso. Non saprei da dove iniziare per spiegare quanto questo percorso mi abbia aiutata e anche cambiata. Potrei scrivere per ore…dalle difficolta’ a stare fermi e in silenzio alle prime lezioni alla gioia, all’estasi e alla pace provata durante il weekend di ritiro a Molina. La prossima settimana ricomincio con il corso avanzato e non vedo l’ora. Lo consiglio vivamente a chiunque voglia cominciare un percorso personale di questo tipo. Io ringrazio ancora oggi di aver partecipato ma sopratutto di aver trovato una persona come Lisa Perlini, perche’, come in qualsiasi corso o disciplina, conta tanto chi ti segue, t’insegna e ti accompagna. In quest’anno, dove ho dovuto superare parecchie difficolta’ e cambiamenti, se non avessi avuto come supporto tutto quello che ho imparato e capito, la mia insegnante e il mio gruppo, probabilmente non avrei affrontato la vita nella stesso modo in cui sono riuscita a farlo. Grazie ancora. 

Cristina Manara

Il corso si è svolto in 8 incontri settimanali di due ore e mezza ciascuno durante i quali Lisa ha saputo creare un clima di fiducia ed empatia. È questo un corso che ti permette di approfondire la conoscenza di te stesso anche tramite l’ascolto degli altri, in cui la presenza del gruppo diventa parte fondamentale del percorso. 

Simonetta Boniolo