in queste settimane sto ricevendo diverse email da persone che mi scrivono per chiedere informazioni sui prossimi corsi di Mindfulness e sui Ritiri di Meditazione.
La cosa che mi colpisce di più è la sincerità con cui raccontano il motivo per cui stanno cercando questo spazio.
“Ho bisogno di ritrovare me stessa.”
“Cerco serenità.”
“Non riesco ad uscire da questa spirale di infelicità.”
“Vorrei comprendermi meglio.”
Parole diverse, ma con qualcosa in comune. Il desiderio di stare meglio. Di capire. Di ritrovare un po’ di spazio dentro di sé.
Forse anche tu senti che è arrivato il momento di fermarti.
A volte non c’è un problema preciso da risolvere.
C’è semplicemente la sensazione che il modo in cui stiamo vivendo non ci faccia più stare bene come prima.
E allora iniziano ad arrivare le domande.
Che cosa è davvero importante per me?
Che cosa mi fa soffrire?
Che cosa vorrei comprendere meglio della mia vita?
Di cosa ho davvero bisogno, in questo momento?
Per rispondere, spesso, è necessario fare una cosa che rimandiamo continuamente: fermarci.
Non per scappare dalla nostra vita.
Ma per poterla guardare con occhi diversi.
Una serenità che non dipende dal fatto che tutto vada bene
Ieri una cara amica mi ha detto:
“Non sai quanto sono più felice oggi rispetto ad anni fa. Ora sono più quieta e serena. Non
sono più dentro a quelle montagne russe emotive. Non tornerei più indietro.”
Mi ha colpito molto, perché la serenità di cui parlava non era la serenità di una vita senza difficoltà.
Era qualcosa di più profondo.
La possibilità di attraversare quello che accade senza essere continuamente trascinati da ciò che sentiamo.
Di comprendere meglio se stessi.
Di stare nelle relazioni in un modo diverso.
Di fare scelte più coerenti con ciò che per noi conta davvero.
È questo, in fondo, il cammino della consapevolezza.
A settembre ripartono i corsi di Mindfulness
Se senti che hai bisogno di iniziare un percorso, a settembre ripartono i corsi di Mindfulness del Centro.
È uno spazio continuativo, nel quale imparare gradualmente a fermarsi, osservare ciò che accade dentro di noi e sviluppare una relazione più consapevole con pensieri, emozioni, corpo e vita quotidiana.
Non serve avere esperienza. Non devi essere “portato” per la meditazione. Si parte semplicemente da dove si è.
E si impara, passo dopo passo, ad ascoltarsi.
E se invece hai bisogno di fermarti davvero?
C’è un’altra possibilità.
Il Ritiro di Meditazione Mindfulness.
Due giorni al Monastero del Bene Comune di Sezano, in provincia di Verona, dedicati al silenzio, alla meditazione, alla consapevolezza e alla condivisione.
Due giorni in cui lasciare per un momento fuori dalla porta gli impegni, le responsabilità e tutto ciò che normalmente occupa il nostro spazio mentale.
Non per allontanarsi dalla propria vita. Ma per tornare ad incontrarla da una prospettiva diversa.
Il ritiro non richiede una preparazione particolare. Solo il desiderio di dedicarsi del tempo.
Due possibilità, un unico intento
Un percorso di Mindfulness può accompagnarti nel tempo.
Un ritiro può offrirti uno spazio più intenso e concentrato. Non c’è una scelta giusta per tutti. C’è forse quella che oggi risponde meglio a ciò di cui hai bisogno.
E oggi non vorrei dirti semplicemente:
“Iscriviti a un corso.”
Oppure:
“Partecipa al ritiro.”
Vorrei invitarti a porti una domanda: “Di che cosa ho bisogno, davvero, in questo momento della mia vita?”
Forse la risposta sarà iniziare un percorso.
Forse sarà concederti due giorni di silenzio.
Forse sarà semplicemente iniziare a prenderti sul serio.
A partire da settembre puoi trovare i nuovi corsi di Mindfulness e le date del Ritiro di Meditazione Mindfulness sul sito del Centro, con tutte le informazioni per scegliere il percorso più adatto a te.
Non serve aspettare di stare peggio per iniziare a prendersi cura di sé.
A volte è sufficiente riconoscere che desideriamo stare meglio.
E fare il primo passo.
Con affetto,
Lisa