So che prendere la decisione di partecipare a un ritiro può suscitare molte domande, quindi voglio condividere con te le risposte alle domande più frequenti che ho ricevuto. Forse corrispondono ai tuoi dubbi!
Le pratiche che faremo sono adatte a me?
Sì! Le pratiche sono pensate per tutti, indipendentemente dal livello di esperienza. Sono semplici ma profonde, ideali sia per chi è alle prime armi che per chi ha già esperienza con la meditazione.
Cosa faremo durante il ritiro?
Durante il ritiro, praticheremo:
Meditazione silenziosa
Yoga consapevole
Meditazione camminata
Queste pratiche ti aiuteranno a rilassarti, fare chiarezza interiore e connetterti con il momento presente.
Posso dormire in una stanza singola?
Sì, puoi scegliere una stanza singola o condivisa. La sistemazione include lenzuola e asciugamani, per garantirti il massimo comfort.
Ho intolleranze alimentari, come posso fare?
Non ti preoccupare! Se hai intolleranze o preferenze alimentari, basta farmelo sapere in anticipo. La cucina offrirà pasti vegetariani e non sono previsti alcolici durante il ritiro.
Posso usare il mio smartphone?
È consigliato limitare l’uso dello smartphone. Durante il ritiro, avrai l’opportunità di disintossicarti dalle distrazioni digitali. Potrai usare il tuo smartphone solo durante le pause pranzo o cena.
Partecipa al Ritiro di Meditazione Mindfulness e dai una nuova direzione alla tua vita.