Negli ultimi mesi sto conducendo un corso avanzato di Mindfulness in Azienda, un progetto che nasce dal desiderio dei partecipanti di proseguire il percorso di crescita personale e professionale iniziato con il programma di Mindfulness MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction).
Si tratta di un gruppo di persone che, dopo aver sperimentato i benefici della pratica di
consapevolezza, hanno scelto di approfondire alcuni aspetti fondamentali per la vita lavorativa: la gestione delle relazioni, la comunicazione consapevole e la presenza nei momenti complessi.
La sfida della comunicazione nelle organizzazioni
Nel contesto aziendale, le difficoltà comunicative sono una delle principali fonti di stress.
Ci troviamo spesso ad affrontare conversazioni difficili, incomprensioni o situazioni conflittuali
che non portano a risultati costruttivi.
Questo genera frustrazione, senso di incomprensione e talvolta distanza nei rapporti professionali.
Esistono molte teorie e tecniche di comunicazione efficace, ma raramente si interviene su ciò
che realmente condiziona le nostre interazioni: i modelli automatici di reazione e la mancanza
di presenza nel momento.
La Mindfulness, invece, offre un approccio esperienziale.
Non propone soluzioni preconfezionate, ma invita a osservare, ascoltare e ascoltarsi,
sviluppando la capacità di comprendere ciò che accade dentro di noi e nella relazione con l’altro.
Un approccio esperienziale: Mindfulness e Kendo per le comunicazioni difficili
Nel corso avanzato stiamo lavorando proprio su questo tema, integrando la pratica della
Mindfulness con alcune tecniche ispirate al Kendo, l’antica arte marziale giapponese che utilizza
la spada.
Il Kendo, in questo contesto, diventa un potente strumento di consapevolezza relazionale:
● favorisce l’incontro autentico con l’altro,
● permette di riconoscere e gestire la propria energia e quella dell’interlocutore,
● crea uno spazio sicuro in cui confrontarsi senza difese né pregiudizi.
Durante le sessioni, i partecipanti si trovano “alla pari”: nessun ruolo, nessuna gerarchia.
Imparano a guardare l’altro negli occhi, a percepirne il ritmo e l’intenzione, a comprendere che ogni persona comunica in modo diverso.
La flessibilità e l’ascolto profondo diventano così strumenti fondamentali per costruire relazioni
più efficaci.
Coltivare la cura e l’ascolto nell’ambiente di lavoro
Uno dei punti di maggiore riflessione emersi nel gruppo riguarda il concetto di “avere cura
dell’altro” come base della comunicazione.
Prendersi cura significa creare uno spazio in cui l’altro possa sentirsi accolto, rispettato e libero
di esprimersi, senza la pressione della risposta immediata.
Questa attitudine – coltivata attraverso la Mindfulness – si traduce in un dialogo più autentico, in un clima di maggiore collaborazione e in una comunicazione più empatica tra colleghi.
Un cambiamento che si consolida nel tempo
Il valore di questo percorso sta nell’esperienza diretta.
I partecipanti non apprendono semplici concetti teorici: vivono in prima persona la
consapevolezza e sperimentano i cambiamenti che essa produce nel modo di lavorare e
relazionarsi.
In questa azienda, oltre il 70% dei dipendenti partecipa regolarmente alle pratiche di Mindfulness
all’inizio della settimana.
Un dato significativo, che testimonia l’impegno concreto verso il benessere organizzativo e una
cultura aziendale più attenta alle persone.
La Mindfulness come leva strategica per il benessere aziendale
Esperienze come questa dimostrano come la Mindfulness possa essere molto più di una pratica
individuale: è un investimento nel capitale umano, che migliora la qualità della comunicazione, la
collaborazione e il clima lavorativo.
Attraverso la consapevolezza, le persone imparano a gestire meglio lo stress, a comunicare con
maggiore empatia e a costruire relazioni professionali più solide e autentiche.
Un passo concreto verso un modo di lavorare più umano, presente e sostenibile.