Lezione di Mindful Yoga gratuita

Vuoi lasciar andare lo stress della giornata?

Calma la mente

Anche tu senti la necessità di lasciar andare le tensioni accumulate durante la giornata?

Vuoi ritrovare la quiete necessaria per relazionarti con serenità con la tua famiglia, con gli amici e colleghi?

Dedicati del tempo.
La lezione di Mindful Yoga ti aiuta a ritrovarti e a stare con te stessa.

Che cos'è Mindful Yoga

Mindful Yoga è la pratica dello yoga secondo la visione della Mindfulness.

L'obiettivo di questa pratica è:
- sviluppare ascolto del corpo,
- attenzione ai movimenti
- imparare a conoscerci attraverso le sensazioni del corpo.

E' una pratica che dona:
- elasticità al corpo
- quiete alla mente
- sviluppa presenza e concentrazione.

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