4 Lezioni di Mindful Yoga gratuite
Vuoi lasciar andare lo stress della giornata?
Calma la mente
Anche tu senti la necessità di lasciar andare le tensioni accumulate durante la giornata?
Vuoi ritrovare la quiete necessaria per relazionarti con serenità con la tua famiglia, con gli amici e colleghi?
Dedicati del tempo.
La lezione di Mindful Yoga ti aiuta a ritrovarti e a stare con te stessa.
Che cos'è Mindful Yoga
Mindful Yoga è la pratica dello yoga secondo la visione della Mindfulness.
L'obiettivo di questa pratica è:
- sviluppare ascolto del corpo,
- attenzione ai movimenti
- imparare a conoscerci attraverso le sensazioni del corpo.
E' una pratica che dona:
- elasticità al corpo
- quiete alla mente
- sviluppa presenza e concentrazione.
