Ho frequentato altri corsi riguardo la gestione dello stress, ma il corso MBSR tenuto da Lisa è stato sicuramente il più efficace. Oltre alle tecniche insegnate, la forza del corso è il gruppo, persone fantastiche con cui condividere le proprie esperienze, senza alcun tipo di giudizio. Ti accorgi degli effetti positivi derivanti dalla pratica costante della consapevolezza, quando smetti di praticare per qualche mese, perché la tua famiglia, che conosce di te, il prima e il dopo, ti chiede di ricominciare a praticare e a frequentare i corsi il prima possibile.
Menu