ESERCIZI DI MINDFULNESS
Spesso mi chiedono: come inizia il processo di cambiamento interiore in un corso MBSR di Mindfulness?Vorrei spiegartelo offrendoti un esercizio da praticare per comprendere meglio. Se avrai bisogno di un ulteriore mio aiuto, non esitare a scrivermi, ti risponderò. Il primo passo che compiamo insieme è il valore della gentilezza e del non giudizio. Due elementi fondamentali per […]