Cosa accade in un ritiro di meditazione mindfulness?
Il mese di maggio è stato particolarmente ricco di eventi. Dedicarmi agli altri è a volte molto impegnativo, e riduce il tempo che posso dedicare alla mia famiglia. Ma mi piace e continuo a farlo, sai perché? Perché i ritiri lavorano sulle difficoltà personali, fanno scendere qualche lacrima, ma allo stesso tempo regalano grande serenità […]
Come aumento la mia vitalità?
Le vacanze sono rigeneranti. Un tempo aspettavo tutto l’anno questo periodo di evasione. Arrivavo stressata e scarica, senza energia. Oggi dedico, invece, più tempo al mio benessere interiore, quotidianamente. Questo mi porta ad aumentare la mia vitalità e la fiducia in me stessa. Mi rende più calma e felice. Mi dà un più alto senso […]
Come userai il tuo tempo?
Che cosa rappresenta per te l’estate? Sole e vacanze oppure c’è anche qualcosa in più? Indubbiamente la stagione estiva ha un potente effetto su di noi, ci rende più aperti e socievoli con il desiderio di stare all’aperto e godere di queste lunghe giornate e delle serate calde. Siamo più vitali e aumenta il desiderio […]