Il contratto con la felicità
Ma la vera felicità esiste? Sicuramente, quando pensi alla felicità, la vedi come una cosa difficile da realizzare, molto lontana. Così distante che inizi a credere che, addirittura, non esista. Sarà una chimera? Probabilmente la verità è che vorresti essere felice, ma metti così tante condizioni alla tua felicità che diventa impossibile realizzarla. Ad esempio, […]
Secondo uno studio scientifico, la meditazione quotidiana può funzionare come uno psicofarmaco per calmare l’ansia
Ansia, irrequietezza, preoccupazione, paura e insonnia possono interferire con la vita quotidiana, le relazioni e gli obiettivi di carriera. Molte persone ottengono sollievo usando psicofarmaci, ma trovare il trattamento che funziona meglio è un viaggio individuale e qualcuno cerca altri modi per affrontare tali sintomi. Un recente studio pubblicato su JAMA Psychiatry ha evidenziato che un programma di consapevolezza è […]
Il potere delle piccole cose
In questi giorni, nel campo di fronte a casa mia ci sono moltissimi fiori gialli. Gli stessi che vedi lungo l’argine dell’Adige. Sono i fiori del topinambur, il cui nome scientifico è helianthus tuberosus: “fiore del sole tuberoso”. Riesci a vederli solo se rallenti un pò con l’auto, oppure, se cammini. Mi fermo continuamente a guardarli. Quel punto […]
STO IMBOCCANDO LA STRADA GIUSTA?
Qualche mese fa ti ho raccontato che questa estate ho intrapreso un lungo cammino, con lo zaino in spalle. Sai quale era la parte del viaggio che mi preoccupava di più? Forse stai pensando alla fatica, ma non era quella. La mia unica preoccupazione era trovare l’inizio del cammino. Mi chiedevo in continuazione: “Sto imboccando […]