Secondo uno studio scientifico, la meditazione quotidiana può funzionare come uno psicofarmaco per calmare l’ansia
Ansia, irrequietezza, preoccupazione, paura e insonnia possono interferire con la vita quotidiana, le relazioni e gli obiettivi di carriera. Molte persone ottengono sollievo usando psicofarmaci, ma trovare il trattamento che funziona meglio è un viaggio individuale e qualcuno cerca altri modi per affrontare tali sintomi. Un recente studio pubblicato su JAMA Psychiatry ha evidenziato che un programma di consapevolezza è […]