The Good Doctor, lo conosci?

Lui: E’ stato un vero disastro! Lei: Ti ho ascoltato per un’ora, mi spieghi dov’è il disastro? Lui: E’ stato estenuante, sentivo che era tutto sempre fuori controllo, che poteva accadere di tutto in qualunque momento e così è stato. Dovevo ricordarmi troppe cose da fare, dovevo ricordarmi troppe cose da non fare e nessuna aveva senso. […]

Perché dovresti scegliere un corso di gruppo MBSR?

Ti faccio una domanda: quand’è che senti di conoscere bene una persona?  Forse quando ne conosci nome, cognome, professione e storia personale? I partecipanti al corso MBSR, soltanto dopo 7 incontri, sentono di conoscersi in profondità. Tutto ciò li sorprende. Li sorprende il fatto di non sapere in realtà, nulla dell’altro rispetto a cognome, abitazione, lavoro, storia personale…Eppure sentono […]

Dove stai andando?

“….Perdonare significa fare pace con ciò che è successo.  Significa riconoscere la tua ferita, dandoti il permesso di sentire dolore, e di comprendere che quel dolore non ti serve più.  Significa lasciar andare il dolore e il risentimento per poter guarire ed andare avanti.  Il perdono è un dono per te stesso. Ti libera dal […]

Lavori in corso

C’è molto fermento al corso di mindfulness MBSR iniziato la prima settimana di ottobre. Siamo giunti alla quarta settimana di pratica e una delle affermazioni più condivise dai partecipanti è: “Lisa, si stanno muovendo parecchie cose dentro di me, nulla di definitivo ma ti posso dire che sento molti lavori in corso”. Che cosa sta […]

La paura è l’opportunità per avere coraggio

In questi giorni, una cara amica mi ha raccontato che ha rinunciato ad un progetto a cui teneva per paura. Paura di non essere all’altezza, paura di sbagliare, paura… Io, quando sento la paura nascere, la percepisco come un freno. Succede anche a te?La pratica della mindfulness mi ha insegnato ad essere flessibile e a guardare le difficoltà da nuove […]

In che modo vuoi iniziare?

E’ in arrivo settembre! Cosa porterai con te dell’estate, nella prossima stagione?  Ci hai riflettuto? In che modo vuoi iniziare? Lo sai che è possibile unire impegno e leggerezza, lavoro e piacere, gentilezza e fermezza, sogno e concretezza, razionalità e intuizione? Sono parole quasi agli antipodi tra di loro, ma possono coesistere e permetterti di vivere con positività, energia e […]

Mettersi a nudo non è facile

Sono sotto l’ombrellone, in spiaggia. Sto trascorrendo a Jesolo qualche giorno, con i miei genitori e Giovanni a Jesolo. Ho preso un settimanale in edicola e lo sto sfogliando sotto l’ombrellone. L’argomento, come tutte le estati , è la bellezza. La bellezza conforme, ovvio. Mi incollo a leggere un’intervista. La giornalista pone una serie di domande a […]

Partiamo?

Ascoltare i sogni degli altri mi aiuta a capire a che punto sono rispetto alla realizzazione del mio. Quante piccole cose devo fare per portare a termine il mio progetto? Ho un sogno oppure, semplicemente, mi lascio guidare e distrarre dagli eventi? Questa prima risposta mi da le coordinate di dove mi trovo. Durante il […]

L’emozione di raggiungere una meta

Ho camminato a lungo, per una settimana. Zaino, una maglietta, pantaloncini e tanta curiosità. Ho percorso la via di San Francesco, dal santuario di La Verna sino ad Assisi. Ho attraversato gli Appennini, i suoi boschi, le radure, i prati e quei piccoli sconosciuti paesini. Ho fatto tante scoperte, sì. Sono stata a Pieve Santo Stefano dove […]

In che modo ti prendi cura di te?

Una volta pensavo che ritagliare del tempo per me volesse dire escludere la famiglia e non dedicare tempo a loro. Per fortuna sono riuscita a superare questo soffocante pensiero . Ho capito quanto è importante, invece, prendersi del tempo per sé. Perciò ho iniziato un ciclo di lezioni con un personal trainer. Sento la necessità di avere più […]