Cose che non sai di me

Tutto è iniziato dopo la laurea in Economia e Commercio che ho conseguito presso l’Università di Verona. Prima di immergermi nel mondo del lavoro mi sono presa un anno sabbatico Sono andata a vivere per un anno in California, a San Diego. Avevo bisogno di prendermi un tempo per me. La cosa importante era partire, […]

Il potere delle piccole cose

In questi giorni, nel campo di fronte a casa mia ci sono moltissimi fiori gialli. Gli stessi che vedi lungo l’argine dell’Adige. Sono i fiori del topinambur, il cui nome scientifico è helianthus tuberosus: “fiore del sole tuberoso”. Riesci a vederli solo se rallenti un pò con l’auto, oppure, se cammini. Mi fermo continuamente a guardarli. Quel punto […]

La paura è l’opportunità per avere coraggio

In questi giorni, una cara amica mi ha raccontato che ha rinunciato ad un progetto a cui teneva per paura. Paura di non essere all’altezza, paura di sbagliare, paura… Io, quando sento la paura nascere, la percepisco come un freno. Succede anche a te?La pratica della mindfulness mi ha insegnato ad essere flessibile e a guardare le difficoltà da nuove […]

Lettera di dimissioni

“Caro Direttore, dopo averci pensato a lungo, ho deciso di dedicarmi al progetto dei miei sogni. Sarà emozionante veder crescere giorno dopo giorno la mia nuova piccola impresa…e anche passare più tempo con mia figlia. Detto questo e nella speranza che lei comprenda la mia scelta, mi dimetto. Cordiali Saluti, Luca, Amministratore Delegato del mio […]

Mettersi a nudo non è facile

Sono sotto l’ombrellone, in spiaggia. Sto trascorrendo a Jesolo qualche giorno, con i miei genitori e Giovanni a Jesolo. Ho preso un settimanale in edicola e lo sto sfogliando sotto l’ombrellone. L’argomento, come tutte le estati , è la bellezza. La bellezza conforme, ovvio. Mi incollo a leggere un’intervista. La giornalista pone una serie di domande a […]

E’ arrivata l’estate!

E’ arrivata l’estate! Inizia con il solstizio d’estate: “il giorno più lungo” dell’anno.  Io mi diverto ad immaginare questo giorno come l’incontro tra due care amiche. Le vedo arrivare insieme, incontrarsi in un grande prato fiorito, magari tra le montagne, per trascorrere insieme una lunga giornata di sole. Le vedo che si salutano.  Estate rimane […]

ESERCIZI DI MINDFULNESS

Spesso mi chiedono: come inizia il processo di cambiamento interiore in un corso MBSR di Mindfulness?Vorrei spiegartelo offrendoti un esercizio da praticare per comprendere meglio. Se avrai bisogno di un ulteriore mio aiuto, non esitare a scrivermi, ti risponderò. Il primo passo che compiamo insieme è il valore della gentilezza e del non giudizio. Due elementi fondamentali per […]

Per andare dove dobbiamo andare…

Quanto questi giorni mi abbiano fatto crescere non lo so misurare, ma ogni giorno, per la voglia di mettermi in contatto con gli altri, sperimento nuove strade. E’ così anche per te?