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Cos’è la Mindfulness? Q&A

Molti di voi, questa settimana, hanno partecipato alle presentazioni dei nuovi corsi MBSR di Mindfulness che partiranno a fine mese. Volevo ringraziarvi di cuore. Altri, invece, probabilmente non sono riusciti a partecipare. Alcuni non si sentono pronti. Altri osservano da lontano, aspettando una maggior motivazione che li spinga in questo mondo sconosciuto. Ho pensato, perciò,… Continua a leggere Cos’è la Mindfulness? Q&A

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Io vorrei fare un tuffo e tu?

Vorrei  fare un tuffo sott’acqua, sentirmi leggera e spegnere i rumori della mente, vieni anche tu? Sai laggiù nel profondo, dove si vede un mondo che da lassù sembra invisibile, dove c’è vita, colori, correnti calde e si nuota in piena libertà. Ogni giorno mi sveglio e mi tuffo. Mi tuffo  nella meditazione. E’ la… Continua a leggere Io vorrei fare un tuffo e tu?