Ansia da Natale
E’ arrivato dicembre. Un mese pieno di aspettative, obblighi e speranze.Ogni anno sappiamo esattamente cosa accadrà, eppure arriviamo sempre impreparati.Siamo agitati, ansiosi e di corsa per riuscire a soddisfare le aspettative di tutti. Ci affrettiamo a comprare regali, a partecipare a cene obbligate, ad incontrare parenti che percepiamo come estranei e davanti ai quali ci […]
Come gestire l’ansia del mattino
Se esistesse un termometro per l’ansia, probabilmente molti di noi registrerebbero un apice già al risveglio. Un tempo capitava di sentirla ancora prima di svegliarmi, all’alba. A volte la mia mente iniziava ad agitarsi già nel sonno. Mi svegliavo e sentivo tesa e con la testa piena di pensieri. Mi accadeva quando avevo degli eventi […]