The Good Doctor, lo conosci?

Lui: E’ stato un vero disastro! Lei: Ti ho ascoltato per un’ora, mi spieghi dov’è il disastro? Lui: E’ stato estenuante, sentivo che era tutto sempre fuori controllo, che poteva accadere di tutto in qualunque momento e così è stato. Dovevo ricordarmi troppe cose da fare, dovevo ricordarmi troppe cose da non fare e nessuna aveva senso. […]

Perché dovresti scegliere un corso di gruppo MBSR?

Ti faccio una domanda: quand’è che senti di conoscere bene una persona?  Forse quando ne conosci nome, cognome, professione e storia personale? I partecipanti al corso MBSR, soltanto dopo 7 incontri, sentono di conoscersi in profondità. Tutto ciò li sorprende. Li sorprende il fatto di non sapere in realtà, nulla dell’altro rispetto a cognome, abitazione, lavoro, storia personale…Eppure sentono […]

Cose che non sai di me

Tutto è iniziato dopo la laurea in Economia e Commercio che ho conseguito presso l’Università di Verona. Prima di immergermi nel mondo del lavoro mi sono presa un anno sabbatico Sono andata a vivere per un anno in California, a San Diego. Avevo bisogno di prendermi un tempo per me. La cosa importante era partire, […]

Dove stai andando?

“….Perdonare significa fare pace con ciò che è successo.  Significa riconoscere la tua ferita, dandoti il permesso di sentire dolore, e di comprendere che quel dolore non ti serve più.  Significa lasciar andare il dolore e il risentimento per poter guarire ed andare avanti.  Il perdono è un dono per te stesso. Ti libera dal […]

Il potere delle piccole cose

In questi giorni, nel campo di fronte a casa mia ci sono moltissimi fiori gialli. Gli stessi che vedi lungo l’argine dell’Adige. Sono i fiori del topinambur, il cui nome scientifico è helianthus tuberosus: “fiore del sole tuberoso”. Riesci a vederli solo se rallenti un pò con l’auto, oppure, se cammini. Mi fermo continuamente a guardarli. Quel punto […]

La paura è l’opportunità per avere coraggio

In questi giorni, una cara amica mi ha raccontato che ha rinunciato ad un progetto a cui teneva per paura. Paura di non essere all’altezza, paura di sbagliare, paura… Io, quando sento la paura nascere, la percepisco come un freno. Succede anche a te?La pratica della mindfulness mi ha insegnato ad essere flessibile e a guardare le difficoltà da nuove […]

Lettera di dimissioni

“Caro Direttore, dopo averci pensato a lungo, ho deciso di dedicarmi al progetto dei miei sogni. Sarà emozionante veder crescere giorno dopo giorno la mia nuova piccola impresa…e anche passare più tempo con mia figlia. Detto questo e nella speranza che lei comprenda la mia scelta, mi dimetto. Cordiali Saluti, Luca, Amministratore Delegato del mio […]

Ora che hai deciso, cosa accadrà?

Le presentazioni dei nuovi corsi, che partiranno ad ottobre, sono terminate. Con gioia ho incontrato l’interesse di molte persone e con altrettanta gioia sono grata a tutti coloro che hanno deciso di iscriversi, creando gruppi numerosi. Qualsiasi sia il dolore e la sofferenza vissuti, ho avvertito il loro desiderio di rinascita e cambiamento. Che cosa […]

Non sei stanca di tradire il tuo cuore?

Nelle antiche scritture si racconta che il Signore, stanco di arrabbiarsi con il suo popolo per la sua incapacità a seguirlo, decise di fare un nuova alleanza con lui. Si rese conto che l’uomo non sarebbe mai stato in grado di essergli fedele, lo aveva tradito molte volte, così scrisse la nuova alleanza nel suo […]

E’ ora di darci un taglio

Qualche settimana fa ho letto su Facebook una riflessione sull’importanza di sapersi fermare. L’autrice giungeva alla conclusione che viviamo un periodo di diffuso “esaurimento emotivo e fisico che porta a una ridotta capacità di entrare in empatia e provare compassione per gli altri. Assuefatti all’idea di un altro che soffre, non proviamo più nulla se […]