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E’ arrivata l’estate!

E’ arrivata l’estate! Inizia con il solstizio d’estate: “il giorno più lungo” dell'anno.  Io mi diverto ad immaginare questo giorno come l’incontro tra due care amiche. Le vedo arrivare insieme, incontrarsi in un grande prato fiorito, magari tra le montagne, per trascorrere insieme una lunga giornata di sole. Le vedo che si salutano.  Estate rimane… Continua a leggere E’ arrivata l’estate!

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Cosa succede dopo la conclusione del corso MBSR?

Cosa succede dopo la conclusione del percorso MBSR in 8 settimane? Inizia la settimana più sfidante di tutte. Ogni giorno sarai tu ad alimentare la consapevolezza che hai sviluppato durante il corso. Hai tutti gli strumenti nelle tue mani, devi solo applicarli. Chi ha concluso un percorso MBSR si domanda spesso come procedere. Ecco, quindi, la risposta.… Continua a leggere Cosa succede dopo la conclusione del corso MBSR?

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NASCE LIMONATA DI AMARENE

D’ora in avanti cercherò di raccontarvi come vivere una vita mindful aggiungendovi più sapori. Nome insolito per una tisana! Limonata di Amarene è un infuso di frutta gialla con la cosiddetta "ciliegina sulla torta", anzi meglio, una dolcissima amarena sciroppata! Evoca un intreccio di sapori e sorprende. Questo mi è accaduto con la mindfulness quando ho iniziato a… Continua a leggere NASCE LIMONATA DI AMARENE