E’ ora di cambiare!
Le emozioni sono parte del nostro essere, ma talvolta sono difficili da gestire. In questi giorni ho visto la grande emozione di mio figlio Giovanni e dei suoi compagni, per il primo giorno di scuola. Durante lo scorso anno scolastico, qualche volta Giovanni ha lamentato mal di testa per la tensione che accumulava durante la giornata. Ha solo 10 […]
Sta arrivando settembre! Iniziamo…
Sta arrivando settembre! Come corre il tempo. Io trovo che settembre sia uguale a gennaio. Entrambi portano con se’ l’energia del nuovo inizio. E’ proprio in questi mesi, in effetti, che ci chiediamo come impiegare al meglio le energie, a quali corsi dedicarci, quali formazioni intraprendere, quale dieta iniziare o a quale palestra iscriverci. Ed ecco, […]
VOGLIO ESSERE QUELLA CHE SONO
Lo sapevi che ogni cuore è unico? Il suono che emette ogni cuore attraverso il ritmo dei battiti cardiaci è unico, come l’impronta digitale. Se potessimo ascoltare il suono che emette ogni cuore, ci basterebbe per distinguere le persone attorno a noi senza doverle vedere. Non è incredibile? Siamo unici e irripetibili, ogni parte del […]
Le stagioni della Mindfulness
Forse anche tu, come molti, ti sei chiesta se esiste un periodo dell’anno migliore per iniziare il corso di MBSR. Forse è l’autunno? O l’inverno, oppure la primavera, o magari addirittura l’estate? I corsi MBSR, che propongo, si susseguono dall’autunno alla primavera. L’estate, come vedrai è il momento della raccolta dei frutti del corso. Ma qual è la […]
Cosa mi accade se rallento?
“Se rallento non riesco a fare tutto!” Come si fa? Come si fa a fermarsi, o semplicemente a rallentare, in una vita così impegnata? Scommetto che il solo pensiero ti fa sentire di perdere qualcosa, di perdere tempo, di non fare abbastanza, vero? Ebbene, ci credi se ti dico che accade incredibilmente il contrario! Rallentando, […]
Sta iniziando la settimana 9
Sta iniziando la settimana 9!La settimana più importante di tutte! Ti chiederai: “Ma cos’è?” La settimana 9 è la settimana in cui ogni partecipante del Corso MBSR, inizia ad utilizzare da solo gli strumenti appresi. Nell’ultimo incontro MBSR, infatti ognuno di loro ha portato nel gruppo una riflessione su ciò che ha appreso durante il […]
Sono orgogliosa di dirti che…
Quando ho iniziato la formazione per diventare insegnante di Mindfulness ho incontrato una delle formatrici del Center for Mindfulness fondato da Jon Kabat-Zinn. Lei mi disse che il percorso sarebbe stato molto impegnativo, ma ricco di sorprese e cambiamenti. Così è stato. Diventare un insegnante di Mindfulness non significa solo imparare delle tecniche e un […]
Cose che non sai di me
Tutto è iniziato dopo la laurea in Economia e Commercio che ho conseguito presso l’Università di Verona. Prima di immergermi nel mondo del lavoro mi sono presa un anno sabbatico Sono andata a vivere per un anno in California, a San Diego. Avevo bisogno di prendermi un tempo per me. La cosa importante era partire, […]
Lavori in corso
C’è molto fermento al corso di mindfulness MBSR iniziato la prima settimana di ottobre. Siamo giunti alla quarta settimana di pratica e una delle affermazioni più condivise dai partecipanti è: “Lisa, si stanno muovendo parecchie cose dentro di me, nulla di definitivo ma ti posso dire che sento molti lavori in corso”. Che cosa sta […]
Il potere delle piccole cose
In questi giorni, nel campo di fronte a casa mia ci sono moltissimi fiori gialli. Gli stessi che vedi lungo l’argine dell’Adige. Sono i fiori del topinambur, il cui nome scientifico è helianthus tuberosus: “fiore del sole tuberoso”. Riesci a vederli solo se rallenti un pò con l’auto, oppure, se cammini. Mi fermo continuamente a guardarli. Quel punto […]