Meditazione Camminata Mindfulness
Cammino di due giorni verso il Rifugio Telegrafo sul Monte Baldo (Vr).
Sarà un’occasione per camminare insieme, meditare, stare in silenzio, condividere una profonda esperienza con persone che vanno nella tua stessa direzione.
Non sarà una semplice escursione, ma un tempo dedicato a rafforzare la tua direzione di vita e la conoscenza delle tue ricchezze interiori.
Porteremo con noi poche cose e dormiremo in un rifugio dove stare a contatto con la semplicità e la natura.
Nel link puoi trovare tutte le informazioni.
Corsi di Mindfulness MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction Program)
I prossimi corsi inizieranno ad Ottobre 2022
Le presentazioni saranno a settembre.
Corsi in presenza
Corso avanzato di Mindfulness
Hai concluso il tuo percorso di Mindfulness MBSR e vorresti continuare?
La mindfulness è uno stile di vita che ci permette di affrontare ogni evento della quotidianità con apertura, forza e lucidità.
Non c’è cosa più bella che vivere la vita con pienezza e presenza.
Mindful Talking
Mindfulness e Psicologia
Ho intervistato Silvia Di Cera
Tra la mindfulness e la psicologia c’è una buona amicizia che in questi anni sta crescendo.
Ho scelto di affrontare questo tema con la dott.ssa Silvia Di Cera che fu’ la prima persona che mi parlò di Mindfulness quando in Italia non se ne parlava molto.
Le sue parole di allora furono per me ispiranti come potete intuire.
Mindfulness per bambini
Ho scritto 3 libri dedicati ai bambini per sviluppare in loro consapevolezza e per farli riflettere sui loro sentimenti.
Molte educatrici li hanno trovati molto utili per creare un nuovo dialogo con i bambini. Ne sono molto felice.
Mindful Talking
Mindful Talking nasce per offrire nuovi punti di vista attraverso l’esperienza che nasce dalla vita.
Ansia da Natale
E’ arrivato dicembre. Un mese pieno di aspettative, obblighi e speranze.Ogni anno sappiamo esattamente cosa accadrà, eppure arriviamo sempre impreparati.Siamo agitati, ansiosi e di corsa per riuscire a soddisfare le aspettative di tutti. Ci affrettiamo a comprare regali, a partecipare a cene obbligate, ad incontrare parenti che percepiamo come estranei e davanti ai quali ci…
Come fare quando si hanno troppi pensieri
Se la tua mente è come un fiume in piena e ti senti travolt* da mille pensieri, fermati per qualche minuto. Ti propongo un esercizio da fare ora, in questo istante. Ti serve solo qualche minuto. Se ora non riesci, riprendi a leggere questa mindfuletter solo quando potrai farlo. Sei pronta ora? Partiamo: Siediti, chiudi gli occhi e…
Non perdere questa occasione
Ti svelo un segreto. La capacità di sviluppare presenza e consapevolezza continuerà sempre, anche dopo aver concluso il percorso di Mindfulness MBSR. Una volta appreso il metodo, è come aver trovato una fonte d’acqua fresca. Continua a scorrere, specialmente se si ha sete.Ciò che importa veramente è tenere limpida la propria fonte di conoscenza e consapevolezza…