Poi ho scoperto che il problema era il rapporto con me stessa. Dovevo partire da me.

Ho iniziato ad osservare il mio dialogo interiore e mi sono accorta che non avevo molta stima di me. Così mi sono ascoltata ed ho iniziato a cambiare il linguaggio.

 

1- Osserva in che modo parli a te stessa. (Es. non ce la farò mai, sono la solita incapace, sono sfigata, gli altri sono meglio di me, sono sempre stanca, non valgo abbastanza, ecc..)

 

2- Cambia il linguaggio e inizia a convertire le frasi negative che rivolgi a te stessa in positivo.

 

– “Sono la solita, sbaglio sempre”. Questa frase potrebbe diventare: “Quella situazione è difficile da gestire”.

Quindi non sono sbagliata ma quella situazione non è adatta a me e potrei stare lontana da quel contesto.

 

Fammi sapere come procede.

Esercitati e sfrutta tutte le possibilità che ti dò. Ti meriti uno spazio tutto per te.

Questo è solo l’inizio.

Ti meriti di più, ti meriti di concederti del tempo per ritrovarti con chi, come te, vuole crescere, vuole stare bene.

 

Prendi coraggio e iscriviti ai nuovi corsi MBSR o ad un corso di yoga infrasettimanale. Sii gentile prima di tutto con te stessa.