Corsi di yoga e meditazione dal vivo

Le lezioni indicate sono di gruppo.

Su richiesta è possibile organizzare delle lezioni individuali.

Mercoledì

Lezione di Mindful yoga

ore 18:00/19:15

Presso la sede di Quinzano, Via Carcereri 2, Verona. A questa lezione è possibile accede anche online.

Giovedì

Lezione di Mindful Yoga

Ore 8:45 – 9:45 | 10:30 – 12:00 | 13:15 – 14:30

Presso la Libreria Libre! Via Interrato dell’Acqua Morta 38, Verona – Zona Piazza Isolo.


Puoi accedere alle lezioni facendo un abbonamento mensile per 4 lezioni al mese. Se un giorno non puoi partecipare all’orario prescelto, puoi partecipare agli altri orari, sia quelli previsti dal vivo sia quelli online.

Lezioni di yoga | Abbonamento mensile

Abbonamento di 4 lezioni dal vivo. Con questo abbonamento puoi accedere anche alle lezioni online.

€45,00


Lezione di Mindful Yoga

Acquista 1 lezione di Mindful Yoga

€15,00

fiore-x-sito3LO YOGA

Lo yoga è un’antichissima pratica indiana che esiste da più di 6000 anni.

La parola Yoga deriva dalla radice sanscrita Yuj che significa “collegare”, “unire”. Cosa si vuole collegare nello yoga? Il corpo, la mente e lo spirito.

Solo dall’unione di questi 3 elementi si può parlare di benessere della persona.

Lo yoga, lavorando sulle tre dimensioni (mente, corpo, spirito), favorisce un contatto più consapevole con il proprio corpo, che rappresenta il punto di partenza fondamentale per un percorso di crescita personale e conoscenza di sé.

Sul piano fisico lo yoga apporta un generale miglioramento della salute, elasticità delle articolazioni e della colonna vertebrale, regolarizza il funzionamento degli organi interni e delle ghiandole.

Sul piano mentale favorisce la stabilità emotiva, dà una maggiore carica vitale e migliora la capacità di concentrazione.

A chi è dedicato il corso:

a tutti coloro che desiderano riscoprire il proprio corpo e se stessi, iniziare lo studio della meditazione, ritrovare un buon livello di energia e concentrazione, ritrovare il silenzio interiore.

Obiettivi del corso:

  • acquisire maggiore mobilità e sensibilità  corporea
  • migliorare la coordinazione dei movimenti
  • utilizzare il respiro per la gestione dello stress
  • acquisire capacità di contenere le emozioni
  • aumentare il livello di attenzione e concentrazione
  • ridurre la soglia del dolore
  • riconoscere il proprio corpo attraverso il movimento
  • ritrovare un nuovo modo di entrare in contatto con gli altri
  • ricercare silenzio interiore e presenza a se stessi

Struttura del corso:

Il corso di svolgerà una volta la settimana. Ogni incontro durerà un’ora e quindici minuti.

I corsi possono essere di gruppo o individuali.

Non c’è un limite di età per partecipare.