Come fare a non sentirsi vittima delle circostanze? Se la tua vita pre-covid era un percorso di vittorie e certezze, la tua carriera scolastica o lavorativa era luminosa e assodata cosa succede ora che hai subito una battuta d’arresto? Cosa succede se il tuo bisogno di essere la migliore non ti viene ora corrisposto o… Continua a leggere Voglio essere di più
Sarei curiosa di sapere cosa pensi di questo blog.. io tramite questo blog do spazio alla mia curiosità. Non che mi interessino i fatti tuoi, intendo quella curiosità che avverti per scoprire in continuazione nuovi temi e nuove riflessioni. Da quando la mia vita è diventata pienamente consapevole, la curiosità è la fonte cristallina del… Continua a leggere Mente lucida e cuore aperto
Conosci la rabbia? L’hai mai sentita dentro di te? L’hai già sentita esplodere dentro? Io la conosco. Quando la sento nascere mi prende le viscere, i pugni si stringono e anche il mio viso diventa teso. E’ come una eruzione che sale dal profondo e che potrebbe esplodere come un vulcano. I miei pensieri sono… Continua a leggere Nuovo corso MBSR martedì 26 maggio
Fiducia: sensazione di sicurezza basata sulla speranza. Oggi voglio incontrarti su questo blog ed aiutarti a sopravvivere emotivamente alle notizie che ormai da più di un mese ci confondono. Questa situazione è nuova per tutti, ma soprattutto riesci a reggerla?
Vicinanza, condivisione, unione ci rende oggi diversi, consapevoli di cosa veramente è necessario nella nostra vita.
Vorrei fare un tuffo sott’acqua, sentirmi leggera e spegnere i rumori della mente, vieni anche tu? Sai laggiù nel profondo, dove si vede un mondo che da lassù sembra invisibile, dove c’è vita, colori, correnti calde e si nuota in piena libertà. Ogni giorno mi sveglio e mi tuffo. Mi tuffo nella meditazione. E’ la… Continua a leggere Io vorrei fare un tuffo e tu?
Quanto questi giorni mi abbiano fatto crescere non lo so misurare, ma ogni giorno, per la voglia di mettermi in contatto con gli altri, sperimento nuove strade. E’ così anche per te?
D’ora in avanti cercherò di raccontarvi come vivere una vita mindful aggiungendovi più sapori. Nome insolito per una tisana! Limonata di Amarene è un infuso di frutta gialla con la cosiddetta "ciliegina sulla torta", anzi meglio, una dolcissima amarena sciroppata! Evoca un intreccio di sapori e sorprende. Questo mi è accaduto con la mindfulness quando ho iniziato a… Continua a leggere NASCE LIMONATA DI AMARENE
La consapevolezza è la pratica che acquieta il rumore dentro di noi. Senza di essa possiamo essere distratti da diverse cose.
