Ti scrivo in questo ultimo giorno d’estate.
E’ stata una gran bella estate, ho costruito molti ricordi per il futuro, ora procedo con gioia verso l’autunno. Oggi, 22 settembre 2023, mi voglio godere questa giornata di transito.
Mi preparo ad accogliere l’autunno con i suoi cambi di colore, con le prime piogge, con i pomeriggi lenti.
Mi godo lo sguardo sugli alberi che lasciano cadere le foglie e spostano la loro energia verso le radici per prepararsi ad affrontare l’inverno e accogliere le nuove gemme che verranno a primavera.
Mi godo le foglie che cadono a terra e che, a loro volta, lasceranno i nutrienti essenziali per arricchire il terreno e alimentare le piante.
Mi godo, soprattutto, la naturale tendenza che sento a dedicarmi ad attività più introspettive e di ascolto, invitata dalla natura stessa, a chiudere i cicli del passato, per potermi rinnovare.
C’è una profonda relazione, infatti, tra i cambiamenti della natura e i nostri cambiamenti interni.
Se mi metto in ascolto, infatti, posso comprendere di cosa ho bisogno per mantenere un’armonia interna.
Per molti questo è un buon periodo per iniziare un percorso di Mindfulness, proprio perché l’autunno porta naturalmente ad un’attitudine di ascolto, silenzio e cura di sé.
A volte, non ce ne rendiamo conto, ma combattiamo contro il cambiamento generando frustrazione e insoddisfazione.
Ciò avviene quando non riusciamo a sintonizzarci con il momento presente e non lasciamo andare il giorno precedente. Per vivere ogni giorno con maggiore serenità è fondamentale mantenere il contatto con sé e con la natura.
Questa settimana ho incontrato molte persone durante le presentazioni dei corsi.
Ho inserito una nuova data alla quale partecipare per scoprire il percorso MIndfulness MBSR , iniziando proprio dall’autunno.
Perciò, se vuoi venire, ti aspetto lunedì 25 settembre alle ore 20.30 a Verona in Via Carcereri 2.
Se non puoi partecipare ma sei interessata al corso, possiamo fissare un appuntamento telefonico.
Iscriviti a questo link https://bit.ly/3Nd4S3M
Buon equinozio d’autunno,
Lisa
