Le emozioni sono parte del nostro essere, ma talvolta sono difficili da gestire.
In questi giorni ho visto la grande emozione di mio figlio Giovanni e dei suoi compagni, per il primo giorno di scuola.
Durante lo scorso anno scolastico, qualche volta Giovanni ha lamentato mal di testa per la tensione che accumulava durante la giornata. Ha solo 10 anni ma somatizza anche lui le tensioni emotive.
La consapevolezza della connessione tra pensieri, emozioni e corpo è fondamentale nella vita di tutti. Ci aiuta a comprendere da dove partire per trovare una soluzione al nostro malessere e per vivere con maggiore serenità.
Se vuoi saperne di più puoi venire anche tu alla presentazione dei corsi Mindfulness che terrò la prossima settimana.
Spiegherò il significato della meditazione, perché la consapevolezza è curativa, come gestire lo stress, come ritrovare se stessi, in che modo migliorare le relazioni con se stessi e con gli altri e molto altro.
E’ proprio il percorso MBSR che ti può fornire un metodo e gli strumenti per coltivare la chiarezza mentale, la quiete, la serenità e la capacità di vivere il momento presente.
Perciò, ti aspetto la prossima settimana . L’incontro è gratuito.
Riceverai, inoltre, in regalo un primo strumento per lo sviluppo della pratica del Mindful Eating.
