Tutte le nostre interazioni producono modificazioni.
L’esperienza millenaria della cultura buddista già conosce questo, ma oggi, voglio dirti che anche la scienza lo conferma.
Addirittura, approfondendo questo studio, ho scoperto che anche Aristotele ne parlava.
Hai mai sentito parlare di EPIGENETICA?
E’ una branca della genetica che studia le modificazioni del DNA.
Lo sapevi che il DNA è costantemente in trasformazione e cambia a seconda dell’ambiente col quale interagiamo?
Suddividiamo l’ambiente in due tipi:
1. AMBIENTE INTERNO
2. AMBIENTE ESTERNO
1. L’ambiente esterno sono le persone, le situazioni, ciò che percepiamo attraverso i nostri sensi.
2. L’ambiente interno sono le emozioni che noi viviamo, lo stato emotivo interiore.
Entrambi agiscono costantemente su di noi, ma quello che ha maggior potere di trasformare geneticamente ognuno di noi, è l’ambiente interno.
Per questo, è importante non dimenticare quanto sia importante la nostra direzione di vita che sta alla base di tutte le nostre scelte.
Cosa vuoi essere?
Tutto il lavoro che stiamo svolgendo attraverso le pratiche della Mindfulness va nella direzione dell’essere.
E’ questo che influenza i pensieri, le emozioni e le azioni.
Ciò che la scienza sta dimostrando è che queste modificazioni sono trasmissibili.
Significa che ciò che noi modifichiamo al nostro interno, si manifesterà nelle nuove generazioni con le modificazioni che abbiamo prodotto.
Quindi ti chiedo:
– Che mondo desideri?
– Che cosa vuoi lasciare alle generazioni future?
– In cosa, secondo te, ci stiamo trasformando?
– Le interazioni quotidiane ti fanno bene oppure male?
Ormai lo sai, la consapevolezza è l’elemento base per mantenere stabile la nostra direzione di vita.
E’ importante concentrare la nostra energia nel coltivare le nostre qualità innate.
Solo questo ci può portare a provare un profondo sentimento di appagamento, serenità, realizzazione e gioia.
Se noti, con l’avanzare dell’età, si tende a perdere un pò delle nostre capacità intellettuali, mentre le nostre qualità più profonde continuano e diventano più forti.
Che tu abbia già partecipato ad un corso, oppure non abbia ancora iniziato, ti esorto a prenderti cura di te, ad intraprendere un percorso interiore perché questo sarà a beneficio di tutti.
Possiamo ben dire che avere cura di noi stessi è un gesto di generosità verso se stessi e verso l’umanità.
Ogni momento è giusto per iniziare.
