Forse anche tu, come molti, ti sei chiesta se esiste un periodo dell’anno migliore per iniziare il corso di MBSR. Forse è l’autunno? O l’inverno, oppure la primavera, o magari addirittura l’estate?
I corsi MBSR, che propongo, si susseguono dall’autunno alla primavera. L’estate, come vedrai è il momento della raccolta dei frutti del corso.
Ma qual è la stagione migliore?
Il bisogno di conoscersi e di aumentare la consapevolezza personale è una costante, ma per ognuno di noi c’è sicuramente un momento diverso per iniziare un percorso di crescita interiore.
Voglio, perciò, analizzare con te l’influsso climatico che ti potrebbe spingere in una direzione piuttosto che in un altra, al fine di aiutarti a scegliere il tuo momento ideale.
Ad esempio, ami la natura, il suo risveglio, i colori e le passeggiate?
● La PRIMAVERA potrebbe essere il momento per fare questo passo facilmente!
Da qualche settimana è iniziato il corso MBSR di primavera e il gruppo sta affrontando il programma con impegno, curiosità e passione.
La primavera è tempo di apertura, di risveglio di giornate lunghe in cui stare più nella natura.
E’ la stagione del cambiamento. Se sei sensibile a questa stagione, sentirai la necessità di un risveglio interiore, di una trasformazione radicale. In questa stagione, infatti, propongo sempre la meditazione camminata serale per riappropriarci dei suoni e profumi della primavera scevri dai rumori del giorno. E’ un esercizio molto potente.
Se, invece, ami viaggiare, sei un tipo curioso vivace e ami connetterti con te stesso in modalità vacanza, allora l’estate è il tuo momento!
● L’ESTATE è il periodo dell’anno dedicato alla leggerezza, al piacere, alla ricerca di svago e di vacanze.
Chi partecipa ad un percorso interiore, oppure ad un ritiro di meditazione, è già inserito in un percorso di crescita. Per questo gruppo di persone la parola “vacanza” significa dedicare tempo alla cura della propria anima. Qualunque tipo di viaggio ha questo scopo, non un evadere dalla quotidianità, ma entrare sempre più in profondità e connessione con la vita e la natura.
Sei una persona ponderata, introspettiva per natura , metodica e riflessiva?
● Allora l’AUTUNNO è la tua stagione ideale.
E’ il periodo per eccellenza dell’introspezione e nasce naturale il bisogno di dedicarsi ad una attività nutriente e calda. Si entra in questa stagione con l’energia dell’estate e si sente la voglia di profondità dopo la leggerezza estiva. Come una compensazione che radica al suolo. In questa stagione si iscrivono persone alla loro prima esperienza di meditazione, oppure chi ha sperimentato molte cose ma ha bisogno di metodo e disciplina oppure chi ha la necessità di integrare il proprio percorso con una pratica strutturata.
Se, invece, sei una persona sensibile, ami la magia del silenzio, della luce , della lettura, del tempo lento condiviso in armonia,
● l’INVERNO può essere per te una stagione davvero speciale per iniziare.
La natura sembra immobile, morta, congelata dal freddo, coperta dalla neve, ma questa apparente immobilità protegge i semi nel sottosuolo che si stanno preparando a sbocciare in primavera. L’inverno non è fermo, è caratterizzato da un ritmo lento, direi lentissimo come la meditazione camminata. La meditazione camminata invernale che organizzo la sera è davvero speciale, direi magica. Le persone che iniziano il corso in questa stagione normalmente sono spinte dai propositi di rinnovamento che caratterizzano il passaggio all’anno nuovo. Un tempo di promesse sussurrate al proprio cuore e che si vogliono mantenere.
Hai trovato la tua stagione ideale per iniziare il corso MBSR?
Ricorda, una vita consapevole è una vita felice, comincia da qui!
