“Se rallento non riesco a fare tutto!”
Come si fa? Come si fa a fermarsi, o semplicemente a rallentare, in una vita così impegnata?
Scommetto che il solo pensiero ti fa sentire di perdere qualcosa, di perdere tempo, di non fare abbastanza, vero?
Ebbene, ci credi se ti dico che accade incredibilmente il contrario!
Rallentando, guadagni tempo.
Un concetto difficile da comprendere con la mente che chiede velocità e prestazione, lo so, perché è un’esperienza che va sperimentata.
Per spiegartelo vorrei farti riflettere su quanto, in questi anni, sembra che il nostro valore non dipenda più da quello che siamo o abbiamo, ma da quanto siamo impegnati.
Siamo passati da “valgo per quello che ho” a “valgo per il numero di impegni che ho”. Saltiamo sempre un passaggio fondamentale, “valgo per quello che sono”.
Viviamo in un mondo molto veloce, dove non c’è tempo per soffermarci su quello che accade. Basti pensare al susseguirsi di eventi e notizie sui giornali dove anche gli eventi più tragici che leggiamo non hanno il tempo di essere elaborati e assimilati.
Questo ci rende superficiali e approssimativi. Ci rende ansiosi e voraci, incapaci di vivere pienamente ciò che ci accade.
Rallentare ci permette di arrivare a fine giornata con meno stress, con maggiore contatto con ciò che è accaduto e la sensazione di aver vissuto di più.
Più vita ci rimane addosso.
Questo è il motivo per cui ti propongo, anche per questa settimana, di praticare la meditazione camminata che ti ho proposto la scorsa settimana.
Se non hai ancora partecipato ad un percorso MBSR, prova lo stesso a praticarla.
Sentirai quasi subito i benefici di questa pratica.
Ti ricordo che la prossima settimana inizieranno i percorsi MBSR, puoi imparare a rallentare con me.
