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Hai scritto la lista?

Buon Anno.

E’ iniziato il 2023 e come ogni anno, ho scritto la lista dei buoni propositi.

Alcuni riguardano cose che vorrei realizzare, altri invece riguardano il mio percorso personale e spirituale.

Infatti, in questi giorni, ho scelto i ritiri di meditazione ai quali voglio partecipare e deciso quali corsi seguire. Ci sono degli aspetti di me che vorrei coltivare e questo impegno è per la vita. Non è possibile prendere una vacanza da se stessi anche se a volte lo vorrei.

Durante una delle meditazioni di queste mattine ho sentito speranza e gioia nel cuore.

Ho realizzato che è quello che voglio alimentare quest’anno insieme all’ascolto e alla connessione con la natura. So che saranno di sostegno per qualunque mio progetto.

Tu hai scritto la lista? A cosa ti vorresti dedicare quest’anno?

Scrivere è importante e permette di chiarire cosa desideriamo.

Scegliere le attività più in sintonia con noi stesse è ciò che ci fa stare bene.

Per scrivere la lista ho cercato di rispondere a questa domanda: “Di cosa ho bisogno in questo momento della mia vita?”.

Come ci ha ricordato il presidente Mattarella nel discorso di inizio anno: “Siamo figli del nostro tempo”.

Questa frase mi ha ricordato che dobbiamo comprendere cosa  realizzare oggi, in questo momento della vita. E’ importante portare l’attenzione sul presente, per vivere questo momento e non rimanere sempre vincolati al passato. 

Il passato è importante, ma è storia. E’ importante fermarsi, prendersi del tempo per comprendere chi siamo oggi e quale direzione vogliamo prendere.

La risposta normalmente arriva leggera come una brezza, non come un tuono nella tempesta. Per questo dobbiamo imparare a coltivare il silenzio interiore e calmare il rumore della  mente.

Solo nel silenzio siamo in grado di sentite ciò di cui abbiamo bisogno e trovare la strada da percorrere.

Per questo motivo ti vorrei invitare a partecipare a prossimi corsi di Mindfulness MBSR  che inizieranno a fine gennaio.

Sono molti i motivi per cui le persone partecipano:

  • Per ridurre lo stress 
  • Per imparare a gestire l’ansia quotidiana
  • Per dormire meglio
  • Per comprendere le emozioni e capire come gestirle
  • Per conoscersi meglio e stare meglio 
  • Per coltivare il silenzio
  • Per comprendersi e ascoltarsi
  • Per vivere il presente
  • Per motivi di salute
  • …e molti altri motivi

Partecipa alle presentazioni gratuite, potrai comprendere in che modo la Mindfulness ti può sostenere nel tuo percorso di vita.

Iscriviti alle presentazioni con questo link

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