Come si può sentire una persona che non rispetta se stessa? Cosa può comunicare? Su quale base costruisce la sua vita?
Un aspetto importante, che vorrei che coltivassi, è il dialogo con te stessa.
Questa settimana prova ad osservare in che modo parli a te stessa e di te stessa. Sei gentile oppure svalutante e/o arrabbiata?
Nei prossimi giorni, semplicemente osserva in modo tale da essere consapevole di quale rapporto hai con te stessa. Dopodiché prova a modificare le parole che utilizzi.
Cosa significa volersi bene ed avere rispetto di se stesse? Significa non dare spazio alle emozioni che ci fanno male e coltivare quegli aspetti di noi che ci nutrono.
Come fare, ad esempio, ad uscire velocemente dallo stato di rabbia?
Scelgo luoghi che mi fanno stare bene, uso parole gentili nei miei confronti, la smetto di essere negativa verso me stessa.
In questi giorni ho letto le numerose email che mi avete inviato durante l’estate.
E’ stato un vero piacere leggervi e sentire l’impegno che avete messo per vivere in pienezza la bellezza di questa stagione.
Come ti ho scritto la settimana scorsa, è possibile unire gli opposti, i pezzi di cui siamo composti e che a volte ci creano sofferenza. La sofferenza nasce dalla separazione.
L’unione crea armonia. Nelle lettere che ho letto ho sentito piacere e impegno, svago e presenza, studio e passione, libertà e direzione. Ho notato come siete state in grado di ascoltarvi, accogliere i momenti difficili e stare nel presente, in quello che stava accadendo senza fuggire. La vita è complessa ed è importante accoglierla.
Ho sentito che vi siete volute bene perché vi siete impegnate ad impedire, agli inquinanti della mente, di prendere il sopravvento.
Continuate così! Mettete in pratica i miei esercizi e lavorate su voi stesse.
Sfruttate tutte le possibilità che vi dò. Vi meritate uno spazio tutto per voi. Vi meritate di ritrovarvi con chi, come voi, prende del tempo per se’ per crescere, per stare bene, per condividere.
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Sii gentile prima di tutto con te stessa .
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