Durante le vacanze, sotto l’ombrellone o in montagna, la mia testa è una fucina di buoni propositi. Anche per te? E’ come se la pace di questi giorni di vacanza nascesse dal mio stato d’animo quieto e appagato. Risultato di una spensieratezza ed equilibrio che mi danno forza. Ed è proprio su questo pensiero che si costruisce la mia idea: se sono tranquilla, vedo tutto più chiaro; se vedo più chiaramente, mi sento sicura, appagata, felice. Da settembre inizierò con il piede giusto!
E poi torno, tutto di nuovo mi assale: la scuola, il lavoro, la famiglia….e io? Travolta.
Quest’anno no, non succederà, mi disse un’amica anni fa. Parto da me, dalle mie priorità. Si iscrisse a yoga, poi al corso mindfulness ed oggi fa parte del gruppo di mindfulness avanzato. Lei è ancora una priorità. Come d’altronde lo sono io per me stessa, lo insegno a mio figlio per se stesso, lo sto dicendo a te.
Sii la tua priorità.
Non te lo voglio solo augurare, ti voglio regalare delle possibilità per farlo. Voglio che tu diventi felice.
A volte pensiamo che l’unico modo per risolvere i problemi, cambiare la nostra vita o vivere meglio sia cambiando il mondo attorno a noi oppure andando altrove.
L’esperienza mi dice che arriva il momento in cui dobbiamo fermarci, smettere di cercare esternamente ciò di cui abbiamo bisogno e ascoltarci. Non sai quante risorse abbiamo! Siamo come una miniera ricca di materiali preziosi che aspetta di essere scoperta e portata alla luce. Vuoi iniziare?
Con il mese di settembre ti invito a fermarti e a dare spazio a te stessa.
Si inizia dedicandosi un’ora alla settimana, definendo un tempo per se e poi, gradualmente, inizia il cambiamento.
Senza fretta, con calma. Lezione dopo lezione sentirai un nuovo benessere nascere dentro di te che inizierà a trasformare la tua mente. Potrai riprendere i corsi di yoga in presenza oppure online e le meditazioni del mattino.
Se stai pensando di partecipare ad un corso di Mindfulness MBSR, sono già disponibili le date. Durante la presentazione gratuita, riceverai un utilissimo regalo che ti permetterà di entrare nel mondo del mindful eating.
Hai già concluso il tuo corso MBSR e vorresti continuare a sviluppare le pratiche della mindfulness? Puoi partecipare ai corsi avanzati. Un’occasione per mantenere alto il tuo livello di presenza e consapevolezza che hai iniziato a sviluppare con i corsi in 8 settimane.
La partenza avverrà sabato 10 e domenica 11 settembre con la meditazione camminata sul Monte Baldo. Un’occasione per ripartire insieme.
Sarò felice di accompagnarti in questo processo sia attraverso le lezioni di gruppo sia con incontri individuali di counselling. Scegli la modalità più adatta a te!
Ti aspetto.
