Blog

Al nostro prossimo incontro

La scorsa settimana un’amica mi ha detto: “Vorrei tornare ad essere come ero a 25 anni. Tu vorresti tornare indietro nel tempo?

Ho riflettuto un pò ed ho concluso che non vorrei. Sono felice della mia vita di oggi e non vorrei ritrovarmi a superare di nuovo gli ostacoli di allora. In passato, uno dei problemi che sentivo di più era il giudizio. Il giudizio degli altri ma soprattutto il giudizio mio su me stessa. Devo ammettere che tutto ciò è stato un grande blocco.

Ho tentato in vari modi ad essere come le persone accanto a me oppure ad adeguarmi alle aspettative della mia famiglia ma ogni volta sentivo che non andavo bene. Mi sentivo inadeguata e provavo una grande insoddisfazione. La mia vita è cambiata quando ho iniziato a chiedermi “Chi voglio essere?”.

Ho guardato le persone che mi piacevano e così  ho iniziato a cercare di sviluppare le qualità che vedevo in loro. I primi passi sono stati faticosi perché avevo paura di mostrare ciò che desideravo, ad esprimere un’idea nuova, ad indossare un abito diverso dal mio solito. Ho compreso che si trattava di allenamento. Ogni giorno mi allenavo verso una nuova direzione.

Sono molto determinata, non ho mai mollato. Ma la determinazione non basta. La mia vera risorsa è stata la fiducia. La fiducia che mi sono concessa e che mi ha permesso di riuscire. Mi sono fidata del percorso che avevo intrapreso e, soprattutto, della persona che mi ha guidata. Per una volta mi sono abbandonata con fiducia alla vita e alla mia capacità  di saper cogliere i segnali che la vita mi portava.

Ho scoperto così, anche l’importanza di coltivare silenzio dentro di me. Nel tempo il silenzio per ascoltare e capire ogni giorno quale direzione prendere è diventato fondamentale.

Alcune risposte le ho trovate dentro di me altre sono arrivate dall’esterno. In entrambi i casi, se non avessi coltivato quiete e ascolto, non sarei riuscita a coglierle.

Come sono arrivata a questo grande risultato?

Grazie al corso MBSR di Mindfulness.

Da allora ne è passato del tempo, oggi sono un’insegnante mindfulness ed ho un mio centro a Verona, come sai, dove vorrei incontrarti e prenderti per mano per accompagnarti con fiducia alla tua piena realizzazione.

Se vuoi saperne di pi  non esitare a scrivermi, sarò lieta di conoscerti e di risolvere tutti i tuoi dubbi.

Nel frattempo ti lascio questa pratica di Mindful Yoga con la quale puoi iniziare ad entrare nel mondo della mindfulness.

Tra qualche settimana inizieranno le presentazioni gratuite dei corsi MBSR. Se desideri partecipare puoi iscriverti su questo link.

GLI ALTRI ALTICOLI

Ora che hai deciso, cosa accadrà?

Le presentazioni dei nuovi corsi, che partiranno ad ottobre, sono terminate. Con gioia ho incontrato l’interesse di molte persone e con altrettanta gioia sono grata

Read More »

Non sei stanca di tradire il tuo cuore?

Nelle antiche scritture si racconta che il Signore, stanco di arrabbiarsi con il suo popolo per la sua incapacità a seguirlo, decise di fare un

Read More »

E’ ora di darci un taglio

Qualche settimana fa ho letto su Facebook una riflessione sull’importanza di sapersi fermare. L’autrice giungeva alla conclusione che viviamo un periodo di diffuso “esaurimento emotivo

Read More »

Cosa accadrà della tua vita se inizierai a viverla dando spazio alle tue abilità?

Tempo fa questa domanda mi faceva molta paura. Mi è sempre piaciuto fare mille cose, creare, dare spazio alle mie passioni, ma senza mostrarlo a nessuno. Posso dire

Read More »

In che modo vuoi iniziare?

E’ in arrivo settembre! Cosa porterai con te dell’estate, nella prossima stagione?  Ci hai riflettuto? In che modo vuoi iniziare? Lo sai che è possibile unire

Read More »

Sei la tua priorità?

Durante le vacanze, sotto l’ombrellone o in montagna, la mia testa è una fucina di buoni propositi. Anche per te? E’ come se la pace di questi

Read More »

Come aumento la mia vitalità?

Le vacanze sono rigeneranti. Un tempo aspettavo tutto l’anno questo periodo di evasione. Arrivavo stressata e scarica, senza energia. Oggi dedico, invece, più tempo al

Read More »

Mettersi a nudo non è facile

Sono sotto l’ombrellone, in spiaggia. Sto trascorrendo a Jesolo qualche giorno, con i miei genitori e Giovanni a Jesolo. Ho preso un settimanale in edicola

Read More »

Partiamo?

Ascoltare i sogni degli altri mi aiuta a capire a che punto sono rispetto alla realizzazione del mio. Quante piccole cose devo fare per portare

Read More »

L’emozione di raggiungere una meta

Ho camminato a lungo, per una settimana. Zaino, una maglietta, pantaloncini e tanta curiosità. Ho percorso la via di San Francesco, dal santuario di La

Read More »

In che modo ti prendi cura di te?

Una volta pensavo che ritagliare del tempo per me volesse dire escludere la famiglia e non dedicare tempo a loro. Per fortuna sono riuscita a superare

Read More »

E’ arrivata l’estate!

E’ arrivata l’estate! Inizia con il solstizio d’estate: “il giorno più lungo” dell’anno.  Io mi diverto ad immaginare questo giorno come l’incontro tra due care

Read More »

Mindfulness e dieta alimentare

Hai mai sentito dire: “Siamo quello che mangiamo”? Il nostro livello di salute e di energia dipende dal cibo che assumiamo. L’attenzione all’alimentazione è aumentata

Read More »
%d blogger hanno fatto clic su Mi Piace per questo: